Những lưu ý đặc biệt khi sử dụng melatonin để điều hòa giấc ngủ

Melatonin là một loại hormone nội sinh gây buồn ngủ, thường được sử dụng để điều chỉnh giấc ngủ và nhịp sinh học. Tuy nhiên, thị trường có rất nhiều loại melatonin khác nhau, đòi hỏi người dùng phải hiểu rõ để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Có thể bạn đã biết, Melatonin là một loại hormone nội sinh, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học của cơ thể khi ngủ – thức. Khi thiếu hụt nội tiết tố này sẽ khiến con người bị rối loạn nhịp sinh học dẫn đến khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, cơ thể uể oải, mệt mỏi. Lúc này, bạn cần sử dụng thuốc bổ sung melatonin để lấy lại nhịp sinh học và có một giấc ngủ ngon.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại melatonin khác nhau. Vậy, sự khác biệt cơ bản giữa các loại Melatonin là gì? Có ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm không? Câu trả lời tất nhiên là có và người dùng cần tìm hiểu rõ ràng để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Có nhiều loại melatonin khác nhau trên thị trường

Sự khác biệt về dạng bào chế

Melatonin thường được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là dạng viên uống, viên ngậm, viên nhai (gọi chung là viên nén) và dạng lỏng.

Các công thức này rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, các sản phẩm melatonin ở các dạng bào chế khác nhau sẽ có thời gian hiệu quả khác nhau.

Sự khác biệt về hàm lượng thành phần

Thông thường, các sản phẩm dạng viên thường có hàm lượng Melatonin từ 3mg – 6mg / viên / lần uống. Trong khi đó, melatonin dạng lỏng thường có hàm lượng 1-2mg / lần.

Đối với các sản phẩm melatonin, một sản phẩm có nồng độ cao không nhất thiết là sản phẩm hiệu quả nhất. Việc đánh giá một sản phẩm có chất lượng hay không cần phải dựa vào khả năng hấp thụ và hiệu quả của sản phẩm đó.

Theo Tiến sĩ Laura Palagini và các cộng sự của cô được tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed), Melatonin ở dạng lỏng với hàm lượng <1 mg đã bắt đầu có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ sinh học. cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn ở những người tham gia nghiên cứu. Vì vậy, chỉ cần một lượng nhỏ 1-2mg cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tạo giấc ngủ sâu, giúp bạn phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc, cho tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn.

Melatonin ở dạng nước được đánh giá có tốc độ hấp thụ nhanh hơn và phát huy tác dụng nhanh hơn

Ngoài ra, theo nghiên cứu được công bố trên WebMD – trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về đối tượng sử dụng, melatonin có thể dùng trong 6 tháng liên tục mà vẫn an toàn cho người sử dụng.

Sự khác biệt thương hiệu

Các thương hiệu khác nhau cũng sản xuất các sản phẩm melatonin chất lượng khác nhau. Điều này phụ thuộc nhiều vào nguồn nguyên liệu, công nghệ sản xuất cũng như cơ sở vật chất kỹ thuật của các đơn vị đó. Thương hiệu càng lớn, lâu đời và uy tín thì khả năng tạo ra sản phẩm chất lượng càng lớn.

Hơn nữa, người tiêu dùng cần chú ý đến các tiêu chuẩn mà thương hiệu và sản phẩm của họ đáp ứng. Sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng mang đến sự an tâm nhất định cho người dùng.

Hiện nay trên thị trường có thực phẩm tốt cho sức khỏe Melatonin 1mg Liquid của Olympian Labs chiết xuất từ ​​melatonin thực vật, nguyên chất, hàm lượng tiêu chuẩn (1mg melatonin). Sản phẩm đang được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng, đón nhận và sử dụng.

Melatonin dạng nước của Olympian Labs giúp người dùng dễ dàng sử dụng, thẩm thấu nhanh và mang lại hiệu quả cao. Sản phẩm giúp cải thiện giấc ngủ, giúp người dùng có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, hạn chế thức giấc vào ban đêm.

Melatonin 1mg lỏng là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Olympian Labs (Mỹ). Đây là công ty con của tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới Besin với hơn 150 năm kinh nghiệm sản xuất dược phẩm chăm sóc sức khỏe con người.

Các sản phẩm của Olympian Labs nói chung và Melatonin 1mg Liquid nói riêng đều đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ và nhiều thị trường khác trên thế giới. Nhà máy của Olympian Labs được chứng nhận đạt tiêu chuẩn cGMP (Thực hành tốt sản xuất hiện tại) của NSF International – một trong những tổ chức chứng nhận thực phẩm bổ sung độc lập hàng đầu. hiện tại sớm.

Chính vì những điều này, bạn có thể yên tâm lựa chọn Melatonin 1mg Liquid của Olympian Labs để tìm lại nhịp sinh học của cơ thể, có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Đoàn Phong (tổng hợp)